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봄나물편-3월 제철 식재료 종류와 효능,요리종류 봄나물- 3월 제철 식재료에 대해 알아보자제 철에 나는 식재료들은 맛도 뛰어나고 영양도 더 풍부하다.만물이 소생하고 새싹이 돋아나는 3월, 향긋한 봄나물과 요리법에 대해 알아보자    1. 냉이비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등 영양분이 풍부하다.면역력 강화, 뼈건강, 혈액순환에 도움을 준다. 해독효과가 있어 체내 독소를 제거하며 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진, 변비예방에 좋다.체내에 열을 낮추는 효과가 있다고 한다.냉이 된장찌개/냉이무침/냉이 전/냉이샐러드   2. 쑥 신경계 진정효과, 간 건강증진, 콜레스테롤을 낮춰주며 천식과 빈혈 예방한다.면역력 강화와 체내 독소를 제거하는데 도움을 준다.몸을 따뜻하게 하여 자국건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.다양한 효능으로 인해 한약재로 많이 사용되.. 더보기
돌 전 아기에게 절대 먹이면 안되는 음식 돌 전 아기에게 절대 먹여서는 안되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 아기를 키우다보면 귀한 내 자식 좋은것만 먹이고 싶고 맛있는건 다 먹이고 싶은게 엄마 마음입니다. 하지만 좋은음식이라도 아기에게도 다 좋은음식은 아니랍니다. 아기는 아직 미완성된 신체를 가지고 있으며 음식들에 대해 천천히 연습하고 익혀나가는 단계이기 때문에 무엇을 어떤시기에 어떻게 먹이느냐는 아주아주 중요한 일입니다. 저도 두아이를 키우면서 이유식 준비를 할때 먹여도 되는 것인지 아닌지 매번 검색을 해보곤 했는데요 예전과 지금 기준이 많이 바뀌긴 했지만 조심해서 나쁠것은 없다고 생각합니다. 돌전 아기에게 절대 먹여서는 안되는 음식 1. 꿀 오염된 꿀에는 보툴리누스 독소가 있어 신경계와 근육을 마비시켜 호흡곤란이 오게 합니다. 심한 경우는 .. 더보기
인슐린 저항성 낮추는 방법, 인슐린 완벽정리 인슐린 저항성 낮추는 방법과 인슐린저항성에 대해 알아보자 인슐린 저항성은 다이어트와 건강에 중요한 척도이다. 인슐린 저항성이란? 인슐린 저항성은 다이어트와 건강에 중요한 척도이다. 인슐린이란 췌장에서 분비되는 호르몬이다. 우리가 음식을 섭취하고 몸에 당이 들어오게 되면 우리 몸에서 당을 처리하기 위 인슐린이 분비된다. 인슐린이 분비되어 포도당이 세포 속으로 들어갈 수 있게 세포의 문을 열어주는 키가 인슐린이다. 그러나 어떠한 이유로 인슐린이 제 역할을 하지 못해 당들을 세포에 넣어주지 못하고 세포에 들어가지 못한 당들이 혈액에 남아있게 된다. 혈액에 처리되지 못한 당들이 많이 있는 상태가 '고혈당상태'즉 '당뇨이며 세포는 움직일 때 필요한 에너지 '포도당'이 유입되지 않으니 뇌에 끊임없이 에너지를 달라고.. 더보기
한전채 투자하는 법,한전채 전망 올해도 적자가 우려되는 한국전력이 대량의 채권을 발행 할 것으로 전망 지난해부터 대규모 적자가 지속되면서 연료비등 비용을 채권발행으로 충당해왔다 전기요금은 서민물가와 직접적인 연관이 있기에 적자가 유지되고 있는 상황이지만 쉽게 요금을 올릴 수 없는 상황이다. 현재까지 시장에 풀린 한전채는 7조원에 육박한다. 지난해 말 한전채 투자자 차익/이자로 14%대 수익 한전채 안전등급 사실상 한전채는 AAA등급으로 정부가 지급을 보증한 초우량 채권이다. 부도위험이 전혀 없는 채권으로써 안정성이 보장되어 있으며, 고금리로 인한 이자수익 기대 또한높아졌다, 한전채는 6개월 주기로 채권자에게 이자를 지급한다. 채권을 통한 수익창출 이자수익 매매차익 한전채 전망 가장최근 발행채권금리 3.99% (3월30일) 작년 하반기 .. 더보기
SKT핸드폰 파손보험 가입여부확인/ 보험청구하기 [SKT 핸드폰 보험 가입여부 확인하기] [SKT 핸드폰 파손보험 청구하기] [SKT 파손보험금액/ 자기 부담금] 유모차를 끌며 핸드폰을 보다가 폰을 떨궜습니다. 네 박살이 났고요. 수리를 하러 가야죠. 저는 6개월에 한 번 꼴로 액정을 저세상으로 보냅니다. 그래서 보험이 가능한 갤럭시를 사용할 수밖에 없습니다. 아이폰으로 가고 싶지만 수리비용을 감당할 수 없을 것을 알기에 아이폰의 감성을 포기합니다. 수리하러 가기 전에 일단 보험에 가입이 되어있는지 확인부터 하셔야 합니다. 가입이 되어있지 않다면 수리금액에 따라 핸드폰을 새로 구입하는 경우가 나을 수도 있기 때문입니다. SKT가입자라면 다 깔려있는 T월드로 들어가 주세요 그럼 아래와 같은 화면이 뜹니다. 빨갛게 체크해 놓은 곳을 클릭하여 들어가 주세요.. 더보기
출산준비①-정부지원금 산후도우미 신청 총정리 저출산시대에 출산장려를 위해 나라에서 지원하는 혜택이 아주 다양해졌습니다. 오늘은 정부지원산후도우미신청에 대해 알아볼게요 정부지원 산후도우미 제도 "산모/신생아 건강관리"라는 복지 서비스 입니다. 출산가정에 산모 및 신생아의 건강관리를 위한 가정방문 서비스를지원합니다. 도우미를 나라에서 직접 지원을 해주는 방식이 아니라 이용자가 정부지원이 가능한 업체를 선택해야하며, 이용자는 산후도우미업체 서비스의 가격에서 정부지원금을 뺀 차액을 자기부담하셔야 합니다. 첫째아이의 경우 최소 5일,연장할시 15일까지 지원가능합니다. (평일5일, 연장시 최대 3주) 둘째아이의 경우 최소 10일, 연장할시 20일까지 지원가능합니다.(평일 5일, 연장시 최대 4주) ※주의할점은 기간을 한번 정한뒤 변경이 불가함으로 처음 선택시.. 더보기
[임신32주차] 배뭉침과 조기진통, 태아발달과 배크기, 몸무게 증가 7kg 32주차에는 어떤 증상이 있는지 준비해야 할것은 무엇인지 태아의 평균성장은 어떤지에 대해 알아볼게요 또복이를 만나고 기뻐한지 얼마 안된것 같은데 벌써 9개월이 코앞이네요 30주가 넘어가니 확실히 몸의 변화가 더 많아진 것 같아요 32주차 9개월에 진입하신것을 축하드립니다. 얼마남지 않았어요. 힘든시기이지만 우리 아가를 만날날을 기다리며 힘내보아요!!!! ■임신 32주차 태아발달■ 2.포동포동 핑크빛 피부가 되었어요 붉은색을 띠던 피부가 피하지방이 늘어나고, 도톰해지면서 핑크빛을 띠게 됐어요. 3.손톱,발톱이 거의 다 자라났어요 4.폐로 호흡하는 연습을 해요 5.배냇짓을 하기 시작해요 눈동자가 완전하게 발달함에 따라 자궁밖의 밝은 빛으로부터 반응을 보이기도 합니다. 또복이의 체중은 1.31kg으로 조금 작.. 더보기

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